nieuwe programma's
Boksconditie
In deze training kun jij je lekker uitleven op de stootzakken en stootpads. Je oefent met echte bokstechnieken, maar dan zonder elkaar te raken en geraakt te worden. Boksen is een van de beste methodes om te werken aan je conditie. Tijdens deze les kun je profiteren van de conditietraining en veelzijdigheid van de bokslessen.
We trainen alle spiergroepen zoals de armen, benen, buik, rug en uiteraard veel op het uithoudingsvermogen.
Deze les is uitermate geschikt voor mensen die een leuke training willen waar je lekker los kunt gaan en kunt oefenen op verschillende technieken, stootcombinaties en andere oefeningen uit het boksen, zonder dat je blauwe plekken oploopt.
Fightclass / MMA
In deze training gericht op MMA is er vooral aandacht voor het staande deel van MMA. Denk aan trappen, stoten en verdedigingen daartegen. Ook is er veel aandacht voor de clinch en het opzetten van takedowns en verdedigingen daartegen.
In deze les veel aandacht voor stoot- en trap combinaties, verdedigingen, maar ook veel sparringsoefeningen.
De sfeer tijdens de lessen op onze school is heel relaxed. Er wordt altijd rekening gehouden met elkaar zodat de lessen voor iedereen goed te doen zijn, en de veiligheid gewaarborgd blijft.
Toegankelijk vanaf +- 16 jaar.
Security training
Werken aan weerbaarheid, de-escalatie, controle en teamwork.
Deze training is met name bedoeld voor mensen die beroepshalve met agressie in aanraking komen. Je leert hoe je agressie kunt voorkomen, de-escaleren en zo nodig jezelf verdedigen . Daarnaast is er veel aandacht voor het onder controle brengen van de situatie binnen het kader van de wet.
We gebruiken weerbaarheidstechnieken uit verschillende vechtsporten, maar ook veel opbrenggrepen (=controletechnieken) fixatietechnieken (=controle op de grond) professioneel ingrijpen bij geweld, werken in een team, wetgeving etc etc. We geven dit soort trainingen al in cursus en workshopvorm. Deze training is tegenwoordig ook te volgen een doorlopend programma.
Toegankelijk vanaf 18 jaar.
